判断肥胖有标准，催吐减重不可取！| 科学减重一起来

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南方日报

2025-03-20 10:21 发布于：广东省

生活中，肥胖的朋友们好像越来越多。体重超标，不仅仅影响外貌，还可能引起身体各个系统出现问题，比如增加糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、黑棘皮病、多囊卵巢综合征、肾脏疾病和肿瘤等患病风险。那么，到底谁需要减肥呢？

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青少年肥胖被定义为BMI大于或等于同年龄同性别组的第95百分位；超重是BMI处于同年龄同性别组的第85百分位至第95百分位。如果BMI大于等于第95百分位数的120%，则是重度肥胖。

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催吐可以减重，这个观点是错误的。

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催吐看起来是一种较好的减肥方法，美食随便吃，然后吐出来，便不会增加体重。实则不然，催吐可以引起一系列不良反应，可能起始于消化道症状，进展于全身症状，严重于精神症状。

最开始，催吐后只是轻微的胃肠道不适，同时伴便秘、腹胀等。长期催吐会让人掉头发，因为不健康减重会造成肌肉消耗过多，体重下降明显，身体便会自我保护关闭“生发”等功能。催吐还会引起月经稀发，甚至继发性闭经，这是身体的“自我保护”，如果干预及时，体重恢复，月经可以恢复正常，如果长期如此，可能造成卵巢早衰，提前闭经。如果青年女性闭经再合并其他营养不良的表现，很容易出现心理问题，表现为暴食、有负罪感、难以沟通、易怒、失眠、跟家人关系紧张、抑郁等。

来源：“健康中国”微信

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判断肥胖有标准，催吐减重不可取！| 科学减重一起来

2025-03-19 21:01 来源: 健康山西官微 发布于：北京市

红桔子

减肥专题哦

醉梦无痕

科学减肥有利健康。

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红桔子 发表于 2025-3-21 21:17
减肥专题哦

是滴

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醉梦无痕 发表于 2025-3-22 09:19
科学减肥有利健康。

不增肥是根本

醉梦无痕

福岛311 发表于 2025-3-22 15:16
不增肥是根本

对！关键是科学养生别增肥。