春季养生当心六不宜

福岛311

福岛311 发表于 2023-3-14 09:06
最适合春天喝的茶饮，都在这了

来源：羊城晚报•羊城派　　发表时间：2023-02-28 23:24

同时，春季又是流感的高发季节，对于容易上火的听友可以选用金银花茶、菊花茶等。

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。但需要注意的是，这两种茶虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

福岛311

福岛311 发表于 2023-3-14 09:06
同时，春季又是流感的高发季节，对于容易上火的听友可以选用金银花茶、菊花茶等。金银花性味甘寒，具有清 ...

在岭南地区，春季湿气弥漫，对于痰湿较重的听友，可以选用陈皮茶，使用陈皮来泡水喝。陈皮既能祛湿养颜、又能止咳化痰，还能滋养脾胃，能够帮助身体吸收更多的营养，促进肠胃的蠕动和消化，改善胃痛腹泻等情况，缓解身体不适，胃痛情况也会得到很好的改善。

但需要注意的是：陈皮性味辛温、偏燥，因而不适宜体质阴虚的人服食，否则会加重燥热，从而难以入睡。而且，陈皮的健胃作用是建立在胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上的。如果是热性的胃肠不适（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮，以免加重病情。

福岛311

福岛311 发表于 2023-3-14 09:06
在岭南地区，春季湿气弥漫，对于痰湿较重的听友，可以选用陈皮茶，使用陈皮来泡水喝。陈皮既能祛湿养颜、 ...

广州中医药大学第一附属医院针推康复中心贾超主任中医师给听友推荐几款药茶配方，很适合春季喝。

陈皮茯苓茶

材料：

茯苓5克，陈皮2克。

做法：

材料洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：

健脾利湿，化痰祛脂。

党参玫瑰花陈皮茶

材料：

党参10克，玫瑰花3克，陈皮3克。

做法：

上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。

功效：

疏肝理气，健脾祛湿。

杞菊养肝乌龙茶

材料：

菊花适量，枸杞子10克，乌龙茶10克。

做法：

开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

功效：

疏风明目，滋养肝肾。

秀我本色

大哥每天都锻炼身体吗？

秀我本色

大哥退休工资很高吧？铁路工资都高~

上官月影

秀我本色 发表于 2023-3-14 10:03
大哥退休工资很高吧？铁路工资都高~

一般吧，吃干饭刚好

秀我本色

上官月影 发表于 2023-3-14 10:13
一般吧，吃干饭刚好

我们属于企业，退休会很底~

醉梦无痕

上官月影 发表于 2023-3-14 08:56
谢谢惠临，上午好！

月影区长别客气。

红雪莲

离退休很遥远哦

上官月影

红雪莲 发表于 2023-3-14 10:21
离退休很遥远哦

年轻好幸福