中医的十二剂闺房秘方

上官月影 · 发表于 2023-3-29 09:03:28

Step4：盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。
　　TIPS：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效果更加明显。

玉壶冰心 · 发表于 2023-3-29 10:00:15

谢谢月影兄分享~小方大用~~~~~~~~~~~~

秀我本色 · 发表于 2023-3-29 10:20:38

学习了~

秀我本色 · 发表于 2023-3-29 10:20:47

谢谢大哥~~~

秀我本色 · 发表于 2023-3-29 10:21:01

很实用的说~！~

秀我本色 · 发表于 2023-3-29 10:22:07

就是不好坚持哈~

秀我本色 · 发表于 2023-3-29 10:22:53

我就上美容院能坚持哈~

上官月影 · 发表于 2023-3-29 10:42:30

玉壶冰心发表于 2023-3-29 10:00
谢谢月影兄分享~小方大用~~~~~~~~~~~~

冰心君上午好！

上官月影 · 发表于 2023-3-29 10:42:50

秀我本色发表于 2023-3-29 10:22
我就上美容院能坚持哈~

秀色上午好！

醉梦无痕 · 发表于 2023-3-29 10:50:52

月影区长辛苦了！

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